Su omega 3 es muy beneficioso. Son ricas en ácido alfa linolénico, eficaz para reducir el colesterol y la tensión.
Realmente excelentes para la función cerebral y la salud del corazón, ayudan a reducir la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo a través del sistema circulatorio.
Reduce la inflamación y la oxidación en las arterias. Los estudios demuestran que comer nueces reduce el colesterol total y el colesterol LDL "colesterol malo". Al mismo tiempos, también aumenta los niveles de colesterol HDL "bueno".
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